Carmen Hennemann

Fit durch Sport

Sport verlängert das Leben

Eine Kombination aus Krafttraining und regelmäßigem Ausdauersport gilt als optimal zur Prävention von Krankheiten, insbesondere zur Diabetesprävention sowie für ältere Menschen als Demenzprävention. Eine Vielzahl von Studien belegt, dass körperliche Bewegung eine wirkungsvolle „Anti-Aging Medizin“ ist . Schon 15 Minuten Bewegung am Tag senken demnach das Mortalitätsrisiko um 14 % .

Was erwartet Euch bei HygFit?

· Motivation
· Muskelkater
· Spaß
· Abwechslung
· Sicht- und spürbare Trainingsergebnisse
· Professionelle Betreuung

Personal Training mit Carmen

Mein Personal Training ist ein ganzheitliches Gesundheitskonzept.

Meine Trainingsstunden Gruppen- sowie Personal Training sind abwechslungsreich gestaltet. Motivierend und unterstützend helfe ich Euch bei Euren sportlichen Zielen. Bewegung bringt Balance und Ausgleich, so dass Ihr für den Alltag gestärkt seid und eine gute Work-Life-Balance erreicht.

Schnuppern

Immer und jederzeit möglich. Mitzubringen sind ein Handtuch, Sportschuhe, etwas zu trinken und je nachdem eine Sportmatte. Bei Interesse schreibt mir eine Mail. info@hygfit-hennemann.de Ich freue mich auf Euch.

Mein Angebot

Gruppentraining:

Kursangebot

als Kursabonnement: mindestens 10 Teilnehmer. Wechselnde Angebote und Trainingsschwerpunkte z.B. Fitness, Rücken …

Im Sommer trainieren wir auch in der Natur.

Personal Training:

wird individuell nach Trainingsziel geplant.

Preise:

Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten.
Gruppentraining Erwachsene: 7 € pro Stunde
Gruppentraining Schüler: 5 € pro Stunde
Personal Training: 45 € pro Stunde

Geschenkgutscheine:

Gutschein

als Geburstagsüberraschung oder Dankeschön.

Los geht´s

Wenn Du Schwierigkeiten hast, Dich zu motivieren, probiere diese Tipps aus:

Mit Plan

Plane Deine Sportzeit: Setze Dir feste Zeiten und realistische Ziele. Feiere Deine Fortschritte und belohne Dich.

Step by step

Nimm Deine Sportsachen mit: Der erste Schritt ist oft der schwerste – zieh Deine Sportschuhe an und leg los.

Keine Langeweile

Variiere Dein Training: Abwechslung hält die Motivation hoch.

Bleib am Ball

Suche Dir Gesellschaft: Sport mit Freunden macht mehr Spaß und hält Dich motiviert.

Zusammen schaffen wird das!

Meine Herzensempfehlung: nehmt Euch eine Stunde Zeit, übernehmt Verantwortung für Euren Körper, Eure Seele und Eure Balance. Setzt in Eurem Terminkalender einen Zeit Slot für ME-Time und tut etwas Gutes für Euch.